Un de mes maîtres de méditation disait : “tu ne resteras pas où tu n’es pas le bienvenu”.
Voilà la compréhension du cœur qui se retrouve au centre de la plupart des pratiques de méditation.
Mon expérience m’a appris que nous sommes déjà ce que nous recherchons. Notre réalité existe déjà simplement dans le moment. Notre corps, nos organes, notre mental même sont principalement silencieux. Mais il y a une petite partie de notre mental qui nous donne, parfois, une opinion négative de ce qui se passe. Nous l’avons appris de nos parents, ou d’un conditionnement culturel, de notre situation dans la vie, ou de mauvaises expériences. Le problème est que nous attribution le 100% de notre attention à cette partie.
La méditation, qu’elle soit en mouvement ou non, nous aide à revenir aux 90% qui sont tout simplement. Et cela peut alors contenir les 10% qui ne le sont pas. Un équilibre juste et sain est ensuite atteint. Et à partir de là, nous pouvons être présent avec nos blessures, nous pouvons prendre la main de notre enfant, comme le ferait quelqu’un de plus âgé, et avancer ensemble.
Je vous aiderai à comprendre cela. Je vous donnerai un exemple de pratique toute simple que vous pourrez faire et qui vous aidera à vous donner une place et du temps pour pouvoir amener tout çadans votre vie.
Au cours d’une série de rencontres, nous allons renforcer votre pratique et votre compréhension jusqu’à ce que vous puissiez reprendre le flambeau tout seul. C’est ainsi que j’aurai accompli mon travail de vous “rendre”, de vous “redonner” à vous-même.
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